便秘についての誤解

便秘は散発的に生命または慢性の特定の時間に、人口の大部分に影響を与える問題です。フランスの人口の約22%は、便秘、特に女性に影響されます。便秘は、排便の頻度が不十分であるか、または困難な実現に相当します。これは、様々な要因によって引き起こされ得ます。その中で、食べ物はだけでなく、最も一般的です。

排便回数

信念は非常に定義から茎便秘排便の回数や頻度に基づいて。これは、毎日少なくとも一回、排便の失敗は、便秘の症状ではないと考えられています。数が週未満3便通であれば我々は便秘について話しています。

慢性便秘

概念便秘の慢性の便秘に関連するもう一つの大きな誤解です。慢性便秘は、私たちの腸のシステムで被害を作成することができ、体内の有害物質の蓄積ではありません。それは単に不快感やより頻繁な腸疾患を想定し、医師と治療との協議が必要です。

便秘:脅威よりも不快感

慢性便秘は不快感ではなく、危険性や人間の健康へのリスクを意味します。

繊維が豊富な食事

豊富な食事の繊維は、定期的に排便を助けることができます。しかし、苦しむ人の割合便秘であっても、繊維の高い食品を食べることによっては、高いです。いくつかの例では、繊維の過剰摂取は、より深刻な問題につながる可能性があります。

水分補給と便秘

適切な水分補給が困難排便を防ぐのに役立ちますが、それは問題の解決策ではない便秘。それにより排便を促進、糞便の一貫性を向上させます。

食品と便秘

貧しい食生活はに最も寄与する要因の一つである便秘、それは、特に慢性便秘の場合には、唯一の原因ではありません。後者は、病気や薬の使用などライフスタイルの変化時折、によって引き起こされる場合があります。

下剤と便秘

治療のための下剤の使用便秘は、そのような腸疾患又は他の疾患の出現に関係しない大腸癌。緩下薬の使用は、副作用を回避するために医師によって監視されます。心配しないように、下剤の長期使用は、すぐにそれを服用を中止として寛容、依存症や跳ね返り効果が発生することはありません。

生活の変化と便秘

ライフスタイルや食生活の変化が促進便秘。そのような夏のように特定の期間の間、食べる習慣は強打の少し出ています。スポーツや時間の違いや時間変更の練習も便秘を引き起こす可能性があります。
これらのモーメントは、便秘を促進します。ながらバランスの取れた食事、毎日の運動と良好な食習慣は、消化器系の適切な機能、および定期的な排便を促進採用。